育児疲れを感じているママに、どのような言葉をかけるとよいか気になっている方もいるかもしれません。今回は、子育てに疲れたママが言葉をかけられて嬉しかったシーンや、育児疲れのママに贈る元気が出る言葉、子育て中のママたちが疲れたときに取り入れた工夫を、体験談を交えてご紹介します。

育児疲れのママが言葉をかけられて嬉しかったシーン

育児疲れを感じているとき、周りの方からかけられた言葉に元気をもらったママもいるのではないでしょうか。言葉をかけられて嬉しかったシーンを聞きました。

子どもの機嫌が悪いとき

「スーパーに出かけたときに、子どもがぐずって泣いたことがあります。なかなか泣き止まずに途方にくれていたら、居合わせた方にやさしい言葉をかけてもらい、ほっとしました」（30代/2歳児のママ）

 

外出先で子どもが大きな声で泣き出すと、周りの方に迷惑をかけるのではないかと考えるママがいるようです。子どもの対応に不安を感じているときに温かい言葉をかけられると、ママの気持ちにゆとりが生まれるかもしれません。

家事や育児で忙しいとき

「家事と育児を両立しようとして休息をほとんど取れなかったときに、母に頑張りを認めてもらう言葉をかけてもらいました。母の言葉を聞いてから心が軽くなり、子どもにやさしい気持ちで向き合うことができたと感じています」（20代/4歳児のママ）

 

子育てと家事や仕事などで忙しいときに元気が出る言葉をかけてもらうと、温かい思いやりを感じられるかもしれません。ママのなかには、仕事で疲れて帰ったパパから育児疲れをねぎらう言葉をかけてもらい、嬉しかったという声もありました。

仕事をしているとき

「子どもの夜泣きの対応に疲れたまま出社したときに、職場の先輩から体調を気遣う言葉をかけてもらったことがあります。温かい言葉をかけてもらえたことで、仕事に対する意欲も高まりました」（40代/5歳児のママ）

 

子育て中の働くママにとって、職場の先輩や同僚の温かい言葉は仕事のモチベーションを高めることにもつながりそうです。育児疲れはお互い様だからと声をかけられ、もう少し頑張ろうという気持ちになれたというママの声もありました。

育児疲れのママが印象に残っている言葉

育児疲れのママにどのような言葉をかけると喜んでもらえるのでしょう。子育て中のママに贈る、印象に残る言葉をご紹介します。

頑張りを認める言葉

「『子どもを育てながらバランスのよい食事を作ったり部屋をきれいに整えたりして、よく頑張っているね』と夫から言われた言葉が心に残っています。私にとって自分の頑張りを認めてもらえる、何よりも嬉しい言葉でした」（30代/5歳児と3歳児のママ）

 

家事や育児の頑張りを認める言葉をかけることが、育児疲れのママの印象に残ることもあるようです。働くママのなかからは、「子育てで疲れているときに仕事も頑張っていてすごいね」という言葉に励まされるという声も聞かれました。

体をいたわる言葉

「子どもの夜泣きで疲れているときに、『疲れているようだけれど、しっかり眠れている？無理をしないでね』と同僚にかけられた言葉が印象に残っています。私のことを心配してくれる人がいると考えただけで、元気が出るように感じました」（30代/4歳児と2歳児のママ）

 

育児に疲れたママにとって、体をいたわる言葉は心までいたわってもらえたように感じるのではないでしょうか。乳児検診時に「子育て中は家事や仕事よりも自分の体を大切にしてくださいね」という保健師さんの言葉を聞いて、気持ちが楽になったというママの声もありました。

育児疲れに共感する言葉

 

「職場の先輩に『子どもが小学校に入るまでは本当に疲れますよね。私も周りの人に助けてもらいながら、なんとか乗り超えてきました』という言葉をかけられ、私だけがつらいのではないとほっとしました」（20代/2歳児のママ）

 

育児疲れのママにかける言葉には、自分の経験を織り交ぜて共感する言葉もあるようです。ママに贈る言葉として、自分が疲れたときは短時間でも誰かに預かってもらい、ゆっくり休めたといった経験談を伝えるもよいかもしれません。

子育て中のママが疲れたときに取り入れた工夫

育児疲れのママが疲れを取るために行なっている工夫を聞きました。

家族のサポートを受ける

「私が家事や育児で疲れたときは、夫がサポートをしてくれます。休日には子どもを公園に連れて行ってくれるので、家事や自分の趣味の時間を作ることができ、ストレスを溜めずに過ごせると感じました」（40代/5歳児のママ）

 

育児で疲れたときには、家族のサポートを受けて自由に使える時間を作ると、リフレッシュしやすいかもしれません。ママのなかには、時折子どもと両親の家を訪ね、やさしい言葉をかけてもらうことで疲れを癒やしているという声もありました。

ベビーシッターサービスを利用する

「子どもが生まれて間もなく、ベビーシッターサービスに登録しました。友だちに『自宅で子どもといっしょに留守番をしてもらえるので、リフレッシュしたいときに自分の時間が持てる』と紹介され、育児で疲れたときなどに何度か利用しています」（30代/3歳児のママ）

 

育児に疲れたときの子どもの預け先として、ベビーシッターサービスも利用しやすいかもしれません。保育のプロであるベビーシッターの方の子どもにかける言葉が、自分の育児の参考になるというママの声もありました。

家事代行サービスに依頼する

「育児疲れを感じたときは、家事代行サービスに普段は行き届かない水回りの掃除や料理の下ごしらえなどを依頼しています。家事を代行してもらうことで気持ちにゆとりができ、子どもにかける言葉もやさしくなるように感じました」（40代/7歳児と4歳児のママ）

 

家事代行サービスの利用も、育児の疲れをとるための1つの工夫のようです。時間のかかる掃除などをプロの業者の方に依頼することで、疲れとともにママのストレスも解消できるかもしれません。

育児疲れのママにかける言葉を考えよう

 

育児疲れを感じているママたちは、何気ない言葉に癒やされたり救われたりすることがあるようです。子育てをしながら家事や仕事を頑張っているときに元気が出る言葉をかけてもらうと、疲れが解消されるというママもいました。育児や家事のサポートサービスの利用などのアドバイスも含め、育児疲れのママにかける言葉を考えることができるとよいですね。

育児疲れを感じたときには「キズナシッター」の活用も

子育てをしていると「家事との両立で育児疲れを感じることがある」「疲れたときに子どもを預かってもらい、リフレッシュをしたい」と考えるママもいるようです。子育てをサポートしてもらいたいときには「キズナシッター」の利用を検討してみてはいかがでしょうか。

 

キズナシッターは、保育士や幼稚園教諭といった資格を所有する方が登録しているベビーシッターサービスです。保育の経験豊かなベビーシッターによるシッティングは、育児疲れのママたちの気持ちに寄り添った言葉をかけることもできるため、気持ちにゆとりが持てると好評を得ています。

 

0歳から12歳の子どもを3人までシッティングすることが可能なため、兄弟を預かってもらいたいときにも利用しやすいサービスをいえるでしょう。育児疲れを感じたときには、キズナシッターの会員登録から始めてみてはいかがでしょうか。

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